想了解睡觉时空调设定在多少度比较好？

想了解睡觉时空调设定在多少度比较好？

在恒定温度下，室温保持在28度是最适合休息的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、空调病等更多疾病。

睡觉时尽量不要一直开着空调，对我们的身体健康不太有利。温度不能太低，早晚房间里要开窗透气，空气对流。开空调的房间要在地上洒一些水，或放一盆水在房间里，这样孩子就不会觉得干燥或者呼吸出现毛病等不良反应。婴儿在房间里时，温度开到二十七到二十八最合适，应该使用最小的风速。太低的温度会让人产生空调病，这是很不好的。

你好，很高兴回答你。睡觉时不能长时间开空调，最好要设置定时关机，对自己身体比较好。室内空调的最佳温度应该设定在26—28度，晚间睡觉时空调温度稍微调高一点27—28度（也可以用睡眠功能），这样即有利于健康又可以节约电能。另外，在使用空调时使用电风扇，电扇的吹动力将使室内冷空气加速循环，冷气分布均匀，可不需降低设定温度，而达到较佳的冷气效果。既有舒适感，也能节电。

睡觉时为了更加舒适，许多人还是会选择一直开着空调。恒定温度下，室温保持在28度是最适合休息的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、空调病等更多疾病。空调病很不好，所以睡觉时温度千万不要开得太低。

您好，空调的使用大大便利了人们的生活，但是想要既舒适又便利的使用空调也是有窍门的。使用空调时，不宜把温度太低。国家推荐家用空调夏季设置的温度为26至27度，设置温差大（比如设置22度），开长停短，甚至不停机，比较费电；温差小（比如设置26度），开短停长，比较省电。空调每调高1度，可降低7%至10%的用电负荷。从健康的角度来说，盛夏期间室内与室外最好温差为4至5度，室内外温差过大，人若进出频繁，忽冷忽热，汗毛孔骤张骤闭，排汗功能失调，出汗减少，体内废物不易排出，易造成体内平衡调节系统功能紊乱，不仅不利于人体健康，甚至有可能会引起所谓的“空调病”。室内空调的最佳温度应该设定在26—28度，晚间睡觉时空调温度稍微调高一点27—28度（也可以用睡眠功能），这样即有利于健康又可以节约电能。另外，在使用空调时使用电风扇，电扇的吹动力将使室内冷空气加速循环，冷气分布均匀，可不需降低设定温度，而达到较佳的冷气效果。既有舒适感，也能节电。这就是睡觉时空调设定的小窍门，希望对您有帮助。

在恒定温度下，室温保持在28度是最适合休息的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、空调病等更多疾病。

室内空调的最佳温度应该设定在26—28度,晚间睡觉时空调温度稍微调高一点27—28度(也可以用睡眠功能),这样即有利于健康又可以节约电能。另外，在使用空调时使用电风扇，电扇的吹动力将使室内冷空气加速循环，冷气分布均匀，可不需降低设定温度，而达到较佳的冷气效果。既有舒适感，也能节电。