一年的大部分时间，你是否都是在空调房内度过?在封闭的环境内长期开启空调，室内的干湿度对人们的健康有重要的影响。到底空调房内湿度设置多少合理呢?今天，IT百科专家给大家带来了室内空气干湿度的健康指数，感兴趣的朋友不妨一起来看看。
空气的干湿程度叫做“湿度”，在一定的温度下一定体积的空气里含有的水汽越少，则空气越干燥;水汽越多，则空气越潮湿。调查研究表明，当相对湿度达90%以上，26℃会让人感觉31℃似的。干燥的空气能以与人体汗腺制造汗液的相等速度将汗液吸收，使我们感觉凉快。可是湿度大的空气却由于早已充满水分，因而无力再吸收水分，于是汗液只得积聚在我们的皮肤上，使我们的体温不断上升，同时心力不胜负荷。
湿度过大时，人体中的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，细胞就会“偷懒”，人就会感到无精打采，萎靡不振。长时间在湿度较大的地方(如高山、海岛)工作、生活，还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。
湿度过小时，蒸发加快，干燥的空气易夺走人体的水分，使人皮肤干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状，所以在秋冬季干冷空气侵入时，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。
夏季三伏时节，由于高温、低压、高湿度的作用，人体汗液不易排出，出汗后不易被蒸发掉，因而会使人烦躁、疲倦、食欲不振;冬季湿度有时太小，空气过于干燥，易引起上呼吸道粘膜感染，患上感冒。IT百科专家表示，在设置空调房内湿度时，对人体比较适宜的相对湿度为：夏季室温25℃时，相对湿度控制在40%-50%比较舒适;冬季室温18℃时，相对湿度控制在60%-70%。